ビールなう。

流石に2日間連チャンで90kmはキツかったみたい。
脚が重い…。
今日は休息日って決めて、昼寝のあとに走りだした。

結構強い向かい風。
フロントはインナーギア。
リアもインから3枚目という軽いギアで
21~24km/hという速度が精一杯。

坂を6つ越えて、追い風に。
そりゃあ、スピードジャンキーとしては飛ばしたい。
フロントは重いアウターギア。
45km/hのスピードでカッ飛び。
結局、30km走って平均速度29.8km/h。
平均心拍数は152bpm。

ああ、面白かったぁ。
って、脚が既に筋肉痛…。
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by curtis_01 | 2010-05-05 20:06 | 自転車
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