思い立って、

柄じゃないけど、ダイエット。

10月のレース終了以降、アルコール三昧のせいで
身長173cm体脂肪率17%の68kg。

明らかにトレーニング量不足って、
残業続きのサラリーマンはどうしましょう?

こうしましょう。
①平日はアルコール禁止。
②時間を作って、できるだけローラートレーニング。
③週末晴れたら実走トレーニング。

・・・できるかな?
でも、身体軽くなって速くなりたいよ。
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by curtis_01 | 2009-01-27 22:53 | 自転車
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