このまま。

自転車雑誌『BiCYCLE CLUB』に載っていたローラーでの
スプリント強化トレーニングを試してみた。
ウォームアップ10分、(モガキ2分+軽め3分)×3、クールダウン5分、合計30分
3本ローラーだと負荷が軽いけど、アウター×トップで2分フルは結構しんどい・・・。

トレーニング終わってから、
付き合いで買った仙台牛のスライスを軽く焼いて芋焼酎との晩御飯。
シメは自転車を眺めながらペパーミントティ。

やっぱり、自転車中心の生活っていいね。こころが軽くなる。
このまま、ずっと。
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by curtis_01 | 2008-12-26 20:29 | 自転車
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